SERVING THE MIND AND THE BODY.
Angela Sirtlan bietet individuelles Empowerment durch state-of-the-art
Body Coaching, Nutrition Coaching und Personal Coaching.
SHE HAS THE TOOLS, THE KNOWLEDGE
AND THE PASSION.
Angela Sirtlan bringt Menschen wieder zurück in ihre Kraft, Vitalität und Attraktivität. Von der umfassenden Anamnese über den individuellen Plan bis hin zum Personal Training: Ich begleite meine Klient:innen hocheffizient zu ihren persönlichen Zielen. Und unterstütze sie langfristig dabei, die beste Version ihrer selbst zu verkörpern. Dabei arbeite ich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Methoden sowie einem Expertennetzwerk rund um körperliches Training, Ernährung, Regeneration, Performance und Longevity – One-on-One, vor Ort und online, in meinem Trainingsraum in Münsing sowie bei Workshops oder Retreats.
BODY COACHING
Ganz gleich, wo meine Klient:innen gerade stehen oder welche Vision sie mitbringen – ich führe sie mit ihrem ganz persönlichen Trainingsplan präzise und erfolgreich von Meilenstein zu Meilenstein. Dabei arbeite ich mit funktionalem modernen Krafttraining – TRX, High Intensity Training mit Plyometrics genauso wie mit Mobility Training, Flexibility Training und Rehabilitationstraining. Auch Pilates Reformer Training, Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Chi Yoga, Prana Flow Yoga und Atemtechniken sind essenzielle Tools in meinem Body Coaching. Das Ergebnis? Ein neues, nachhaltig positives Körpergefühl.
NUTRITION COACHING
Body Coaching und Nutrition Coaching gehen bei mir Hand in Hand. Am Anfang steht dabei immer eine ausführliche Anamnese, in der ich mit meinen Klient:innen den Status quo sowie das individuelle Ernährungsverhalten analysiere und wir gemeinsam konkrete Ziele formulieren.
Die ideale Ernährung ist sehr persönlich und ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren – die wir uns alle genauer ansehen und optimieren: von Mikro- und Makronährstoffen über Vitamine und Vitalstoffe bis hin zum Einfluss von Stress auf den Stoffwechsel.
PERSONAL COACHING
In meinen Personal Coachings gehen wir noch einen Schritt weiter und beleuchten ganzheitlich und tiefgründig alle weiteren Faktoren, die Gesundheit, Wellbeing, Performance und Attraktivität beeinflussen. Stichwort? Biohacking! Entscheidend sind hier zum Beispiel die neurobiologischen Grundlagen des Hunger- und Sättigungsmechanismus oder auch die psychologischen Aspekte der Ernährung und Bewegung. Von Heliotherapie und Kryotherapie über den richtigen Schlaf bis hin zu Entspannung und Mindfulness – hier wartet ein völlig neues Level an Wohlbefinden.
“Celebrating your Best Self – with Next Level Coaching for the Mind and the Body.”
TESTIMONIALS
“Angela hat ein besonders emphatisches und zugleich professionelles Verständnis von Personal Training mit einer sehr guten pädagogischen Hand für Yoga und begleitende Übungen. Ich bin froh über jede Stunde „Arbeit“ bei ihr, gerade auch nach längeren Pausen.” Hannes G.
“Angela ist seit mehr als 10 Jahren mein Body Coach. Ich habe ungemein davon profitiert, dass sie ihr permanentes Streben nach Verbesserung in ihrer unnachahmlichen und sehr persönlichen Art an ihre Klienten weitergibt.” Richard R.
“Seid vielen Jahren trainieren wir, auch als Familie, mit Angela. Das Training ist abwechslungsreich, sie geht immer auf die wechselnden Bedürfnisse ein und passt das Training an unsere persönlichen Ziele an. Durch ihr fröhliches Wesen, macht das Training gleich doppelt so viel Spaß. Sie weiß zu motivieren und zu Höchstleistungen anzu-spornen. Über den Sport hinaus, hat sie ein umfassendes Wissen zu den Themen Ernährung und Supplements. Wir können Angela für ein individuelles Sporterlebnis sehr empfehlen.” Familie D.
“Mehr Brustbein! With her deep knowledge and wide experience, Angela is the most professional and exacting coach you will ever meet.” Robert O.
“Angela sprüht vor Leidenschaft, Passion und Motivation für ihren Beruf. Diese positive fröhliche Stimmung ist ansteckend und jede Stunde mit ihr ist kurzweilig. Besonders schätze ich ihren hohen Grad an Wissen, Kompetenz und Genauigkeit!” Wallie W.
STAY CURIOUS, STAY PLAYFUL.
Voller mitreißender Energie sein und diesen Glow haben – das sieht man von außen.
Und von innen? Fühlt man sich einfach durch und durch lebendig. Dieser Zustand ist kein glücklicher Zufall. Wir können ihn herbeiführen. Und immer wieder zu sehen, wie meine Klient:innen dorthin finden, treibt mich an.
ABOUT ME
Von Dance über Pilates und Yoga bis hin zu Krafttraining: Ich bin ein Energiebündel und der Spaß an Bewegung sowie das Wissen um ihre transformierende Kraft begleiten mich schon beinahe mein ganzes Leben. Nach meinem Start als Turnerin und Tänzerin habe ich neugierig die verschiedensten Stile exploriert, bin tief in die Welt des Yoga eingetaucht und erweitere durch intensive Ausbildungen mein Repertoire an Wissen stetig. Ganz gleich ob als Autorin, in meinen eigenen Studios oder im Personal Training und Coaching: Dieses Wissen aktiv weiter zu geben ist meine Leidenschaft.
• Ausbildungen im Tanz: Jazz, Afro, Hip Hop, Streetdance. In den 80-er Jahren in der
Modebranche tätig
• 1993 - 2000 selbständig mit dem Tanzstudio „Jump in“ in München. Parallel dazu Choreographin und Stylistin für Dance- und Fashionshows
• 1994 - 2000 Gründung des ersten modischen Dancefashion Stores „Sportbox“ in München
• Fortbildung in Los Angeles für Hip Hop, Streetdance und Latindance bei Madonna Grimes Studios
• Presenterin für Hip Hop und Latin Dance
• 2000 - 2014 Ausbildung zur ärztlich geprüften WOYO-Instructorin, Ashtanga Yoga Ausbildung und Teacher Training bei David Swenson und Dr. Ronald Steiner
• Ausbildung und Fortbildung: Pilates Matte bei Lucia Schmidt
• 2006 - 2016 Gründung und Führung des Tanz-, Yogastudio „TURNRAUM“ in München
• 2012 Autorin mit dem Buch „Yoga für mich“, Südwest Verlag
• Diverse Fotoreihen in Frauenzeitschriften
• 2016 - 2020 Personaltraining-Studio am Viktualienmarkt in München
• 2020 - heute: Personaltraining - Body & Nutrition Coach in München und am Starnberger See sowie im Ausland
• 2018 Ausbildung zur Nutrition Coach bei DEUTSCHE TRAINER AKADEMIE KÖLN, Trainerin für Gewichtsmanagement, Diabetesrtrainerin, Ernährungsberatung, Ernährungstrainerin, Nahrungsergänzung und Supplemente
• 2021 Fernstudium zur Personal Coach, psychologische Beraterin bei der Studiengemeinschaft Darmstadt
• 2023 Einzelausbildung zur Pilates-Trainerin für Reformer und Chair nach klassischer Methode
CONTACT
Angela Sirtlan • Body & Nutrition Coach • Mobil: +49 151 19 65 86 86 • Email: hello@angelasirtlan.com
“Some see challenges. I see potential. Are you ready to start your wellbeing-journey?”